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    青椒(芹菜)炒鱿鱼

    发布时间:2016-04-18 10:32:59文章作者:浏览次数:

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    材料   新鲜鱿鱼送彩金38满100提现-送彩金赢到100可提款,青椒(绿、红),姜送彩金38满100提现-送彩金赢到100可提款,蒜,洋葱,盐
    做法
    1、先把鱿鱼去脏清洗送彩金38满100提现-送彩金赢到100可提款,若要颜色白,可去皮送彩金38满100提现-送彩金赢到100可提款;
    2、用刀在表面交叉拉花,切长条块送彩金38满100提现-送彩金赢到100可提款,用沸水漂烫成卷送彩金38满100提现-送彩金赢到100可提款,捞起冷却;
    3、把青椒切成小长条送彩金38满100提现-送彩金赢到100可提款,洋葱切成条状送彩金38满100提现-送彩金赢到100可提款。
    4、起油锅,先把青椒洋葱依次放入锅里煸炒,5成熟放鱿鱼送彩金38满100提现-送彩金赢到100可提款;
    5、加适量盐和调味品送彩金38满100提现-送彩金赢到100可提款,翻炒片刻,装盘。
    特点:有植物纤维和优质蛋白的混合,白色的鱿鱼被绿色衬托送彩金38满100提现-送彩金赢到100可提款,红色点缀送彩金38满100提现-送彩金赢到100可提款,分外清爽诱人,食欲感大增。

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